崑崙太極氣功 道家太極氣功 太極氣功 太極 崑崙仙宗長生十二式 1

https://www.facebook.com/steve429 長生十二式依據道家養生的原理，並模仿龜鶴及珍禽異獸的肢體伸展，配合呼吸吐納引發人體真氣，活絡全身氣血，達到袪病強身健體延年益壽之效。有示範影片。 第一式： 1. 兩腳分開，與肩同寛，膝微曲，雙手輕握拳（中間留孔），拳眼向前，緩慢向上平舉與肩齊...